白頭發(fā)吃維生素B有用嗎？吃黑芝麻頭發(fā)可以變黑嗎？

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匿名用戶

2022-10-21

　　不一定能變黑。黑芝麻雖然營養(yǎng)豐富，常吃有助于滋養(yǎng)頭發(fā)，但引起白頭發(fā)的原因有很多，如遺傳、疾病、服用藥物、營養(yǎng)不良、腎虛、精神壓力等，黑芝麻可補(bǔ)腎，對腎虛引起的須發(fā)早白有防治作用，同時(shí)其富含的黑色素物質(zhì)也有助于緩解營養(yǎng)不良引起的白發(fā)問題，但對于因疾病、疾病、服用藥物導(dǎo)致的白發(fā)，則需要針對治療才行，吃黑芝麻效果不好。

匿名用戶

2022-10-21

　　應(yīng)多吃些養(yǎng)血補(bǔ)腎的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑棗、海帶、藻類等有益黑發(fā)潤發(fā)。

匿名用戶

2022-10-21

　　有研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，缺乏維生素B是造成少年白的重要關(guān)鍵，含維生素B多的食物有全谷類、豆莢及豆類、干果、動物的肝、心、腎以及奶類、蛋類和深綠色葉菜等。

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