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匿名用戶
2022-08-04
初學者進入游泳池中，選擇淺水區(qū)。全省放松，選擇隨意的姿勢，將全身(除頭部)都沒入水中，感知水的浮力。此時初學者不要害怕，因為我們正處在淺水區(qū)，沒有溺水的危險。感知水的浮力，了解水是人們游泳的助力，減少對水的恐懼感，增加對浮力的切身感受。人類的子宮中便是置身于“水”中，而身體正是處于一種自然蜷縮的狀態(tài)。初學者在感知了水的浮力后，對水的恐懼感并無完全消除，此時初學者深吸一口氣，自然蜷縮，將頭部也全部沒入水中，靜靜的聽著自己的心跳，甚至可以睜開眼睛看看水下的世界。
匿名用戶
2022-08-04
準備護目鏡和救生圈(可以選擇迷你型的脖戴式或腰漂式求生圈)必要的衛(wèi)生和安全措施還是要準備的，護目鏡可以讓初學者遠離長時間池水刺激眼部導致的不適感或是感染。救生圈可以增加初學者的安全感，并且可以避免危險情況的發(fā)生。
匿名用戶
2022-08-04
初學者既不要對水抱有恐懼感，也不能完全沒有恐懼感。適當?shù)目謶指屑瓤梢员ＷC自身安全不逞能，也能讓人快速學會游泳。物理常識告訴我們，人的密度比水小，理論上人在水中是自然漂浮的。另外，沒有水也就無法游泳，水是游泳的必須物質(zhì)。所以，對水的恐懼大可消除，放心大膽的練習游泳。但是對于水情復雜的水域，還是要“恐懼”之，不要下水。